Pre každého je to individuálne. Odporúčam, odsledujte si, keď budete po masáži, ako sa cítite, ako dlho vám bude ten stav pretrvávať, a ak sa už budete cítiť tak ako pred masážou, tak vtedy je vhodné prísť na masáž. Samozrejme, ak budete mať uraz či akútny stav, nečakajte a objednajte sa na masáž hneď. Pri akútnych stavoch odporúčam častejšie aplikovať masáž napr. každý druhý deň, v priebehu troch týždňov, a postupne robiť väčšie prestávky medzi masážami. 

Áno, ale určite nie na klasickú masáž, ktorou by sme mohli ešte viac miesto rozdráždiť, a zväčšiť bolesť. Pri seknutí volím mäkké techniky či myofasciálnu masáž v spojení mobilizácie, na pomalé rozpohybovanie daného segmentu a uvoľnenie.

Ak sa rozhodnete pre klasickú masáž, tak po nej vám neodporúčam v ten deň silové tréningy ani žiadny šport pri ktorom vydáte maximum. Dôvodom je, že pri masáži sa svaly, šľachy uvoľnia, zrelaxujú a ponaťahujú a tento stav pretrváva dlho po masáži a ľahšie tak môžete nevedome prísť k zraneniu. Radšej si nechajte tréning na druhý deň. Avšak, ak vás čaká športový výkon neváhajte siahnuť po športovej masáži ktorá vás povzbudí a pripraví na výkon. 

Tehotenská či prenatálna masáž je skvelým spôsobom ako si počas tehotenstva zrelaxovať namáhane časti tela. Pred masážou je vhodné poradiť sa zo svojim lekárom alebo terapeutom.  Avšak ak ste v rizikovom tehotenstve masáž radšej vynechajte. 

Ak máte vyšetrenia za sebou a správu pri sebe môžete ju priniesť. Ak nie, to nevadí, pretože niekedy na snímkach z vyšetrenia nemusí byť zachytený váš zdroj bolesti čo môže byť zavádzajúce a odklonenie sa od vášho priameho problému. Nebojte sa prísť bez odporúčania či správy z vyšetrenia. Vďaka rôznym manuálnych techník, testov a hlavne z rozhovoru vieme diagnostikovať a zvoliť vhodnú liečbu. 

Kedykoľvek. Ak máte alebo pociťujete nejaký problém či už v pohybovom aparáte, bolesť svalov, kĺbov, nečakajte kým váš problém prepukne ešte do väčšej bolesti a nazbierajú sa ďalšie problémy. Radšej prísť skôr a vyriešiť to hneď, ako sa dlhodobo trápiť. Vhodne je prísť aj ako preventívne najmä ak máte sedavú prácu alebo dlho stojíte, robíte jednostranný pohyb, práca s bremenami či predchádzať zraneniam. 

Ak neviete ako si vybrať alebo akú masáž zvoliť pri vašom zdravotnom stave, neváhajte nás kontaktovať kde si spoločne všetko prejdeme a poradíme vhodnú masáž, poprípade si dohodneme stretnutie na konzultáciu kde zvolíme vstupné vyšetrenie, diagnostiku a na základe vášho zdravotného stavu vyberieme vhodnú terapiu.